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노란장미

밤호박영양솥밥 - 딸에게# / 밤호박영양솥밥만드는법

재료Ingredients
    [재료]
  • 밤호박 1/2개(200g)
  • 표고버섯 50g
  • 당근 조금
  • 호두/잣/쌀 2컵

남편생일날

뭔가 특별한 걸 해주고싶어 만들었던

밤호박영양솥밥

평소에 현미,귀리,찰수수등 넣은

잡곡밥만 먹다가

흰쌀밥해주면 너무나 좋아하는 남편

어려서 잘살아서 흰쌀밥 먹고 산 사람인데도

옛날 사람이라 흰쌀밥을 어찌나 좋아하는지~ㅋ





밤호박영양솥밥






보기만해도 영양덩어리~밤호박영양솥밥






밤호박영양밥

밤호박영양밥만드는법



밤호박 반개(200g), 표고버섯 50g, 당근 조금, 호두, 잣,쌀 두컵,




밤단호박

밤처럼 파근하고 달큰해요~







밤단호박은 껍질을 깨끗이 씻어 반갈라 속 파내고

크게 깍뚝 썰어요~






생표고버섯도 기둥 떼어내고 4~6등분
호두,잣도 준비~

대추는 달아서 안넣고 당근 잣처럼 잘게 썰어서 준비


쌀은 미리 씻어서 체에 받쳐서 30분정도 불려요~

물에 담구어 불리는 것보다

밥이 더 맛나답니다.








무쇠솥에 불린쌀 담고

밤단호박, 표고버섯, 호두 넣고 물 잘박하게 붓고

센불로 3분정도 끓이고 불꺼요~








열어보지않는데 사진을 위해서...

보글보글 끓어오르면 불을 끄면

넘쳐흐르지않아요~

불끄고 3분정도 놔두면 물이 다 잦아들어요~

당근, 잣도 넣고

약불로 6분이상 뜸뜰여서 불꺼요~






솥단지째 상에 올려 짠하고 열어봅니다.ㅋ

당신위해 만들었어 하면서~ㅋㅋ






남편 딱보더니 영양밥이네 하네요~








밥만 먹어도 맛난 밤호박영양솥밥입니다.


밥위에 밤호박, 호두,표고,잣 얹어 한그릇~












간장에 참기름,깨넣고

살살 비벼서 한그릇 뚝딱하네요~




밥 한그릇에 영양듬뿍 오롯이 담은 영양밥 맞지요~







솥밥의 매력은 바로 요 누룽지~

일부러 눌려서 물 붓고

고소한 누룬밥까지 먹고

너무나 행복해하네요~ㅎ

행복은 맛난 밥 한그릇에서~ㅋㅋㅋ


밤호박영양솥밥 강추합니다.

등록일 : 2016-11-21 수정일 : 2016-11-21

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