Name: #참치연어통조림을 이용한 참치연어또띠아롤 만들기
Total time: 10 min
Yield: 2 servings

6,587

강철새잎

든든한 아침도 되고 도시락도 되고 참치와 연어통조림으로 만드는 참치연어또띠아랩입니다.

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우 영상

▶ 비엔나소세지 손질법

조리순서Steps

먼저 참치와 연어통조림은 모두 기름을 완전히 빼서 준비했고요. 토마토는 작은크기로 깍뚝썰기를 해 주었습니다. 그리고 양배추와 어린잎채소도 준비하고 소스로는 토마토소스를 준비했습니다.

참치와 연어 말고 소세지도 넣어 주려고 소세지를 기름없이 구워 줍니다.

양파는 채썰어서는 일단 찬물에 담궜다가 알싸한 맛을 빼준 후에 물기를 제거하고 준비해 놓았고요.

또띠아말이니만큼 또띠아 준비하고 슬라이스치즈도 준비했습니다.

먼저 또띠아에 토마토소스를 조금 발라 주고 그 위에 양상추를 올려 줍니다.

그리고 소세지구이와 참치, 연어를 올려 줍니다. 아주 풍성하고 배부른 맛이 되겠지요.

거기에 토마토와 양파를 올려 줍니다.

어린잎채소를 올려 줍니다.

토마토소스 다시한번 위에 발라 줍니다. 토마토소스는 소스역할도 하지만 각종 재료들의 접착제 역할도 할 수 있지요.

마지막으로 슬라이스치즈를 위에 올려 줍니다. 토마토소스를 발라 주었기 때문에 치즈가 착 달라 붙지요. 잘 말아만 주면 끝!!!

또띠아를 한번 김밥 말듯이 말 후에 양옆의 남은 또띠아를 접어서 모아 준 다음에 다시 한번 돌돌 말아 주시면 터지지도 않고 예쁘게 또띠아말이를 마실 수 있어요.

그리고 먹기 좋게 종이호일에 감싸 줍니다. 그럼 손에도 잘 묻지 않고 속재료가 나오지도 않아서 좋지요. 도시락으로도 이렇게 포장해서 가지고 가면 터질 걱정 없이 맛있게 드실 수 있어요.

빵칼을 이용해서 반으로 잘라 줍니다. 아침식사나 도시락으로 좋은 참치연어또띠아말이!!! 완성했습니다.

등록일 : 2016-11-06 수정일 : 2016-11-06

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

강철새잎

집밥이 최고!!! 투박하지만 마음을 담은 집밥~~

1큰술(1T, 1Ts) = 1숟가락	15ml = 3t (계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술)
1작은술(1t, 1ts)	5ml (티스푼으로는 2스푼이 1작은술)
1컵(1Cup, 1C)	200ml = 16T(한국,중국,일본) (미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의)
1종이컵	180ml
1oz	28.3g
1파운드(lb)	약 0.453 킬로그램(kg)
1갤런(gallon)	약 3.78 리터(ℓ)
1꼬집	약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함
조금	약간의 2~3배
적당량	기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현
1줌	한손 가득 넘치게 쥐어진 정도 (예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g)
크게 1줌 = 2줌	1줌의 두배
1주먹	여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g
1토막	2~3cm두께 정도의 분량
마늘 1톨	깐 마늘 한쪽
생강 1쪽	마늘 1톨의 크기와 비슷
생강 1톨	아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개
고기 1근	600g
채소 1근	400g
채소 1봉지	200g 정도