연예인 몸매 만들기! 병아리콩 샐러드 너뿐♥

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흙애서

연예인 몸매 만들기! 병아리콩 샐러드 너뿐♥

병아리콩 샐러드와 함께 건강한 다이어트 식단을~
병아리콩은 뾰족한 부리가 있는 듯한 진짜 삐약이를 닮았어요.
귀요미-일단 병아리콩 샐러드를 만들기 전 미리 준비해야 할 것은요!

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 간장 조리법

▶ 올리브유 조리법

▶ 설탕 조리법

조리순서Steps

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물에 병아리콩을 5시간 전후로 충분히 불려줄 것!

불린 병아리콩을 30분 정도 끓는 물에 삶아서 익힙니다.

물이 끓을 동안 야채를 병아리콩 크기와 비슷하게 깍둑썰기를 해놓습니다.

삶은 병아리콩을 건져 찬물에 헹군 후 물기를 빼서 썰어놓은 야채와 함께 섞어 담아요.

준비해놓은 오리엔탈 드레싱을 샤샤샥 뿌려주세요.

: 준비해놓은 오리엔탈 드레싱을 샤샤샥 뿌려주고 맛있게 먹으면 끝!
진짜 초간단 조리법으로 영양가 넘치는 <병아리콩 샐러드> 만들기였어요-
여유로운 브런치로&다이어트 식단으로 즐겨보세요♡
흙애서 http://www.rice.co.kr

병아리콩샐러드 관련 상품

등록일 : 2016-10-14 수정일 : 2016-10-14

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포토 리뷰 1

요리 후기 1

마르티나81 2021-05-26 22:37:37

콩이라서 반신반의 했는데 식감도 좋고 맛있었어요.:)

댓글 0

#병아리콩 #흙애서 #병아리콩샐러드

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