Name: 아들을 위한 건강한 식탁
Ingredients: 곰피 100g; 당근 1/2개; 청피망 1개; 붉은 피망 1개; 크래미 100g

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

2,668

저녁노을

아들을 위한 건강한 식탁

추석 연휴를 끼워 휴가 나온 아들 오랜만에 집에서 며칠을 보냈습니다. 늘 친구 만나러 나가기 바쁜데 명절이라 그런지 집에만 있는 녀석, 뚝딱 딱딱 정성껏 만들어 먹이는 재미 쏠쏠하였답니다.

재료Ingredients

[재료]

곰피
100g 구매
당근
1/2개 구매
청피망
1개 구매
붉은 피망
1개 구매
크래미
100g 구매

노하우

휴가 나온 아들을 위한 건강한 식탁

추석 연휴를 끼워휴가 나온아들
오랜만에 집에서 며칠을 보냈습니다.
늘 친구 만나러 나가기 바쁜데
명절이라 그런지 집에만 있는 녀석,
뚝딱 딱딱정성껏 만들어 먹이는 재미
쏠쏠하였답니다.

1. 곰피 채소말이

▶ 재료 : 곰피 100g, 당근 1/2개, 청피망 1개, 붉은 피망 1개, 크래미 100g

▶ 만드는 순서

㉠ 곰피는 소금기를 제거하고 물에 담가둔 후 크래미와 함께 먹기 좋게 썰어준다.

㉡ 곱게 채를 썬 당근과 피망을 곰피에 차례로 올려준다.

㉢ 돌돌말아 완성한다.

㉣ 절반으로 어슷하게 썰어주고 머스터드소스를 뿌려주면 완성된다.

2. 감잣국

▶ 재료 : 감자 2개, 양파 1/4개, 붉은 고추 1개, 간장 1숟가락, 멸치육수 2컵, 마늘 약간

▶만드는 순서

㉠ 감자, 양파, 붉은 고추는 먹기 좋은 크기로 썰어둔다.

㉡ 멸치와 다시마를 넣고 육수를 만들어준다.

㉢ 육수 건더기는 건져내고 썰어둔 채소를 넣어주고 간장으로 간을 맞춰 완성한다.

3. 쇠고기 채소볶음

▶ 재료 : 쇠고기 100g, 양파 1/2개, 당근, 영양부추 약간

진간장 3숟가락, 매실진액 3숟가락, 마늘, 깨소금, 참기름 약간

▶ 만드는 순서

㉠ 쇠고기는 간장, 매실액, 마늘을 넣고 프라이팬에 살짝 볶아준다.

㉡ 썰어둔 당근, 양파, 영양부추를 넣고 깨소금, 참기름을 뿌려 마무리한다.

▲ 밑반찬과 함께 담아낸 모습

▲완성된 식탁

아빠와 둘이 나란히 앉아

오순도순 이야기 나누며

오물오물 씹는 소리,

보기만 해도 행복한 시간이었습니다.

핸드폰으로 소식 받기

등록일 : 2016-09-21 수정일 : 2016-09-22

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

저녁노을

내 발밑에 떨어진 행복줍기, 가족을 위한 정성담은 집밥, 초보도 쉽게 따라할 수 있는 요리를 담고 있습니다.

#곰피 #곰피채소말이 #감잣국 #감자국 #감자 #쇠고기채소볶음 #쇠고기

오리찜 맛보장 레시피

1

어렵지 않은데 화려하고 푸짐한 단호박훈제오리찜

춤추는곰

5.0(44)
2

단호박 오리찜 만들기 #20 집들이음식, 어버이날 보양식으로 특별한 날 함께 해 보세요~!

혼밥식탁

5.0(11)
3

단호박 요리 :: 손님 접대 음식으로 딱 좋은 단호박 오리찜

최화련

5.0(11)
4

달콤 짭쪼롬한 손님초대요리의 꽃! 단호박 오리찜/집들이 음식

스와티라마

5.0(9)

빵 맛보장 레시피

1

쫀득쫀득한 "고구마무스찹쌀빵" 만들기

xhxh1219

4.9(35)
2

[크림치즈호두빵] 파바의 그 크림치즈호두빵!!!! 한번 만들어봤습니다!!!! -양싸

양싸

4.9(29)
3

[홈베이킹]소금빵 시오빵 만들기

naltaengi

4.9(28)
4

[부추빵] 부추와 햄 계란으로 만든 진짜 맛난 대세빵 부추빵~

달콤릴리

4.9(22)

참치깻잎전 맛보장 레시피

1

[부침개/전요리] 향긋한 "두부참치깻잎전"♪

서재인

4.9(52)
2

참치 넣고 지진 참치 깻잎전

이혜정

4.8(29)
3

반찬 고민 해결해 주는 참치깻잎전

신경꺼

5.0(10)
4

참치깻잎전 만들기 황금레시피

신블리mom

5.0(8)

미역초무침 맛보장 레시피

1

미역초무침 황금레시피, 새콤달콤하게 저녁반찬 만들어먹어요 ♬

뽀새댁

4.9(142)
2

밑반찬이긴한데 소주랑 찰떡궁합..♥ 미역초무침

만개의레시피

4.9(49)
3

오이 미역 초 무침

밥차리라

4.7(31)
4

새콤달콤 미역초무침, 물미역무침(밑반찬으로 최고~)

딸기망고chsiiii

4.9(27)

닭갈비 맛보장 레시피

1

집밥으로 술안주로~ 닭갈비 레시피 끝판왕!! 파는 닭갈비 비법을 담았슴돠ㅋ~^^

쉬운언니

5.0(460)
2

닭갈비

김쭈

4.9(413)
3

백종원 닭갈비: 매콤달달하고 닭가슴살로 만든 닭갈비♥

한나쿠킹

5.0(186)
4

춘천 닭갈비 만들기 - 이렇게 쉽다고? [백종원 닭갈비, 수미네반찬 닭갈비]

하루만끼gp

4.9(81)

마파두부덮밥 맛보장 레시피

열무물김치 맛보장 레시피

1

여름에 끝내줘요!! 열무물김치

요술양탄자

5.0(90)
2

열무물김치(엄청간단한^^)

깻잎언니

4.9(43)
3

열무얼갈이물김치! 칼칼하고 시원한 게 열무물김치 속이 뻥 뚫리네요.

팬이맘

4.9(24)
4

열무물김치(열무2단) / 시댁음식, 여름김치는 찹쌀풀대신 밀가루풀이 비법?

엄마의집밥이야기

5.0(18)

건새우볶음 맛보장 레시피

1

건새우볶음 간단한 밑반찬 레시피 ~!

엘린84

4.8(112)
2

고추장 건새우볶음 : 밑반찬 하나로 공기밥 뚝딱

요리는소소한행복

4.9(73)
3

마른반찬 건새우 볶음 만들기

츄츄맘

4.9(50)
4

건새우볶음, 깐쇼새우맛 마른새우볶음, 맛있는 밑반찬

hancy002

4.9(38)

전복죽 맛보장 레시피

1

내장까지 넣어 제대로 진한 전복죽 만들기

초롱비

4.9(157)
2

요리초보도 만드는 전복죽

훈뚠

4.9(59)
3

전복죽 만들기 영양을 듬뿍 담다

판교댁쏭아

4.9(32)
4

기력보충! 영양만점! 전복죽

만개의레시피

4.9(17)

북어채볶음 맛보장 레시피

1

고정틀깨는 밑반찬, 안 매운 북어채/황태채 간장양념 볶음

EasyFusion집밥er

5.0(44)
2

<쉬운반찬> 북어채볶음!

왕눈이2

4.9(17)
3

마른 밑반찬 한가지~ 북어채볶음

배고픈엄마

5.0(11)
4

밥도둑 반찬 백종원 북어채 볶음 레시피

뽀유TV

4.8(9)

아들을 위한 건강한 식탁

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피