무화과 베이컨 철판볶음밥

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미니쿡쌤

무화과 베이컨 철판볶음밥

복댕이 무더위에 개학해서 입맛없다기에

베이컨과 무화과로 볶음밥을 해주었더니

잘먹고 학교 갔어요.

무화과는 피신이라는

소화효소가 들어 있어서 소화를 잘되게 해주고

고기먹은 후에 먹으면 단백질 분해를 도와준답니다

아침은 복잡하게 여러가지 차려도 잘.안먹드라고요

너무 덥기도 해서인지요..

저는 복잡한 요리는 싫거든요.

쉽고 간편하고.영양가 있고.간편한 요리를 늘상

연구해보면서 아침을 맞이합니다

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[양념]

굴소스
1큰술 구매
칠리소스
1t 구매
고추장
1t 구매
들기름
2큰술 구매
소금
약간 구매
후추
약간 구매
통깨
1t 구매

노하우

▶ 무화과 손질법

▶ 무화과 보관법

▶ 베이컨 조리법

▶ 베이컨 보관법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

▶ 깻잎 손질법

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▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 고추장 조리법

▶ 들기름 조리법

▶ 들기름 보관법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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파프리카는 깍뚝썰기 해주세요.

베이컨은 두번길게 칼집내서
네모지게 썰어줍니다.

양파도 같은 크기로 썰어주시고요.마늘은
다져주세요

무화과도 4등분후에 굵게 썰어주시고요

모두 접시에 담아둡니다

철판에 또는 팬에다
들기름 두르고 양파.마늘을
넣고 향을 내줍니다

베이컨을 넣고 볶다가
파프리카 넣고 볶아주세요

7에 공기밥을 넣고
볶아줍니다.양념을넣어
고루섞어 줍니다

마지막으로 소금으로 간을
한후 후춧가루 뿌리고
무화과와 깻잎.치커리를
얹어줍니다

정성껏 볶은 무화과 베이컨
볶음밥.복댕이 잘 먹고 학교
가는 뒷모습을 보는데 흐믓해지네요~~♡♡

무화과베이컨철판볶음밥 관련 상품

등록일 : 2016-08-24 수정일 : 2024-03-07

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엄마의 힐링요리/내가먹은음식이곧나입니다~마음을나누는행복요리

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