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초이맘

홈메이드 한끼식사해결 든든한 밤호박라떼

아침에 한 잔으로 한끼의 식사 대용으로 든든한 밤호박 라떼
우유와 밤호박만 넣어서 갈아 만든 건강식 식사로도 충분해요.
간단하게 만들어 먹을 수 있어 너무 좋아요.
한번 만들어 드셔보세요. 정말 든든합니다.
칼로리도 낮아 다이어트에도 정말 효과가 좋답니다.
1인분 10분 이내 아무나
재료Ingredients
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
단호박 한 개의 무게는 500g 정도예요.
보통 작은 것은 300~350g 정도랍니다
저는 큰 밤호박을 전자레인지에 7분 돌려주었어요.

전자레인지

보통 밤호박은 8조각 정도 나오는데 저는
큰 것으로 해서 12조각 나왔어요.
여러 개 쪄서 먹고 남았어요.
그래서 우유 200ml에 남은 밤호박을
이렇게 한번 만들어 봤어요.
우유 200ml에 밤호박 5쪽을 넣고~
갈아주었어요. 쉥~~~
이렇게 해서 노랗게 예쁜 색에 밤호박 라떼가
탄생하였답니다.
어름도 2개 정도 동동 띄워서 시원하게 마셨더니
아주 좋더라고요. 밤호박 쪄서 잘라서 냉동실에 보관했다
시원하게 돌려먹어도 좋아요.
팁-주의사항
냉동실에 보관했다가 갈아먹으니 정말 좋아요.
한번 만들어 드셔보세요.

등록일 : 2016-08-13 수정일 : 2016-08-13

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레시피 작성자About the writer
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