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다이어트샐러드도시락

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1인분 30분 이내 아무나
재료Ingredients
    [주재료]
  • 채끝 180g
  • 사과 1/2개
  • 치커리
  • 양상치 1줌
  • 미니파프리카 2개
  • 미림(청주) 2T
  • 대파 1대
  • 통마늘 3톨
  • 1/8쪽

동영상

조리순서Steps
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냄비에 고기가 잠길정도의 물을 넣고
고기와 함께 미림2T, 대파1대, 통마늘3톨, 배1/8쪽을 넣고 약30분 이상 삶아 낸다.
삶아낸 고기는 결 반대로 편으로 얇게 썬다.
야채와 과일은 깨끗이 씻어 준비하여 담아둔다.
소스는 다진양파1/2T, 올리브오일1T, 발사믹2T 넣고 섞는다.
팁-주의사항
소스는 아니찍어 먹는게 다이어트에 좋으니~ 살짝만 곁들여 먹는다.

등록일 : 2016-07-25

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레시피 작성자About the writer

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