즉석 단호박 영양밥

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즉석 단호박 영양밥

안녕하세요, 하임이에요. 일반 전기밥솥 밥 보다 부드러운 식감으로 부모님에게 해드리면 좋은 단보박 영양밥 아이들 간식으로도 최고에요!

4인분 60분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

단호박
1개 구매
밤
8개 구매
대추
10개 구매
밥
1공기 구매
참기름
1 구매
소금
약간 구매

조리도구

플레이팅접시
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유리볼
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믹싱볼
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쿠킹호일
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오븐
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전자레인지
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요리스푼
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노하우

▶ 단호박 손질법

▶ 단호박 조리법

▶ 단호박 보관법

▶ 밤 손질법

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▶ 밤 보관법

▶ 참기름 조리법

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단호박을 깨끗이 씻고 뚜껑을 쉽게 만들기 위해 전자렌지에 10분 정도 돌려주세요. 호박 안에 씨는 숟가락으로 긁어 컵에 담아주세요.

전자레인지

대추는 씨를 제거하시고 밤과 함께 먹기 좋은 크기로 썰어 준비하신 믹싱볼에 밥 1공기를 담아 참기름 1 넣어 버무려주세요.

버무린 밥에는 소금으로 약간 양념을 해주세요.

양념 된 밥을 단호박 안에 꾹꾹 담아주시고, 쿠킹호일로 감싸 오븐에 넣어주세요.

230℃ 10분 오븐으로 선택하고 예열해주세요. 예열이 끝나고 알림이 울리면 준비한 요리를 오븐에 넣어 주시고 200℃ 오븐으로 선택하고 50분 정도 구워주세요.

: 처음부터 생쌀과 잡곡을 호박 안에 넣고 밥을 지으면 시간도 오래 걸리고 호박이 탈 수 있으니 밥을 따로 지어 주시고 밤은 뜨거운 설탕 물에 5분 정도 담가두시면 식감도 적당하고 시간도 절약돼서 맛도 좋답니다. 호박을 전자레인지에 돌리실 경우 비닐팩에 담아 돌리시면 단단해지는 걸 방지하실 수 있어요. 내용을 입력해 주세요

단호박영양밥 관련 상품

등록일 : 2016-07-12 수정일 : 2023-05-09

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