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카리스마정민

간단 다이어트샐러드

여름다이어트샐러드 입니다 .비키니입어야죠. ~^
2인분 15분 이내 아무나
재료Ingredients
    [재료]
  • 닭가슴살 150G
  • 파프리카 1개
  • 양상추 1/3통
  • 아몬드가루(생략가능) 1/2주먹
    [양념]
  • 흑임자드레싱 1/2컵
닭가슴살의 효능
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조리순서Steps
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닭가슴살을 소금.후추간을해서 팬에굽습니다.
굽다가 먹기좋게 자릅니다.
양상추와야채는 씻어 체에받쳐 물기제거해두고 ㅡ
파프리카을 씻어 반으로갈라줍니다.ㅡ양상추색이 노란색이라 빨강으로
파프리카씨를 정리해서 접시가운데 올려두고
저칼로리드레싱 기호에따라준비 .ㅡ오리엔탈.발사믹.들깨 ...
양상추와 야채두르고 파프리카 채썰어올리고
드레싱을 피망안에 담습니다.
그위에 구운닭가슴살 올립니다.
아몬드가루있으면 살짝둘러주시고요 .없슴패스~

등록일 : 2016-07-08 수정일 : 2016-07-08

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