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샐러드 · 다이어트 · 기타 · 채소류

간단 다이어트샐러드

분량(인분) : 2인분 조리시간 : 15분 이내 난이도 : 아무나

등록일 : 16.07.08/조회수 : 4,074/스크랩 : 34/좋아요 : 7

카리스마정민

레시피 : 187/팔로우 : 0/팔로워 : 472

여름다이어트샐러드 입니다 .비키니입어야죠. ~^
재료Ingredients
    [재료]
  • 닭가슴살 150G
  • 파프리카 1개
  • 양상추 1/3통
  • 아몬드가루(생략가능) 1/2주먹
    [양념]
  • 흑임자드레싱 1/2컵
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
닭가슴살을 소금.후추간을해서 팬에굽습니다.
굽다가 먹기좋게 자릅니다.
양상추와야채는 씻어 체에받쳐 물기제거해두고 ㅡ
파프리카을 씻어 반으로갈라줍니다.ㅡ양상추색이 노란색이라 빨강으로
파프리카씨를 정리해서 접시가운데 올려두고
저칼로리드레싱 기호에따라준비 .ㅡ오리엔탈.발사믹.들깨 ...
양상추와 야채두르고 파프리카 채썰어올리고
드레싱을 피망안에 담습니다.
그위에 구운닭가슴살 올립니다.
아몬드가루있으면 살짝둘러주시고요 .없슴패스~
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