Name: 천기누설에서 소개된 장건강에 좋은 브로콜리 주스 만드는 방법
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 브로콜리 1/4개; 바나나 1개; 무가당요구르트 1잔

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요리하는아가씨옆집그녀

천기누설에서 소개된 장건강에 좋은 브로콜리 주스 만드는 방법

브로콜리, 바나나, 요구르트를 함께 먹으면
대장 건강에 도움이 된다고 합니다.

브로콜리와 바나나에 식이 섬유가 풍부해서
장내 유익균을 늘려주고
장 활동을 원활하게 만들어주기 때문에
대장암 예방에 좋다고 합니다.

바쁜 아침 브로콜리 주스로 건강 챙기세요 :D

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

브로콜리
1/4개 구매
바나나
1개 구매
무가당요구르트
1잔 구매

노하우

▶ 브로콜리 손질법

▶ 브로콜리 보관법

▶ 바나나 보관법

조리순서Steps

브로콜리를 적당한 크리고 자른 후
흐르는 물에 씻은 후 식초물에 잠시 담가두었다가 깨끗한 물에 헹궈서 사용합니다.

브로콜리의 항암 성분을 극대화하려면 데치지 마라!!
찜기에 5분간 쪄줍니다.

수증기에 찐 브로콜리는 도시락 용기에 담아두고 사용하시면 편합니다.

브로콜리 1/4개, 바나나 1개, 무가당 요구르트를 넣고 갈아줍니다.

믹서기에 재료를 넣고 갈아주면 끝!!

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등록일 : 2016-06-13 수정일 : 2016-06-13

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레시피 작성자About the writer

요리하는아가씨옆집그녀

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