Logger Script

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

9,150
상품목록
main thumb
요리하는아가씨옆집그녀

맛있는 다이어트요리 / 닭가슴살 파프리카 구이

다이어트 특식으로 닭가슴살 파프리카구이를 만들어봤어요. 치즈에 함유되어있는 칼슘은 지방을 태우는데 도움이 된다고 합니다. 다이어트에 다이어트식단도 맛있게 먹어요^^
1인분 60분 이내 아무나
재료Ingredients
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
파프리카는 윗부분을 자르고 속을 깨끗이 파내고 나머지 재료는 볶기 좋은 크기로 썰어줍니다.
저는 고구마 크기가 너무 커서 다시 조금 더 작게 썰었어요.
팬에 기름을 두르고 닭가슴살을 볶아줍니다.
고구마를 넣고 계속 볶아줍니다.
고구마가 익었다면 양파를 넣고 계속 볶아주세요.
굴 소스를 반 숟가락 넣어주고 볶다가 마무리합니다.
파프리카에 볶은 재료를 넣어주고
슬라이드 치즈를 반으로 잘라서 십자가 모양으로 겹쳐줍니다.
그 위에 모짜렐라치즈를 올려줍니다.
파프리카 뚜껑을 덮어주고
오븐에 180도에서 25분 구워줍니다.
저는 배가 너무 고파서 180도에서 15분 구웠어요.

오븐

팁-주의사항
저는 고구마를 좀 크게 썰었지만 더 작게 썰어주세요!!
고구마가 크면 안익으니깐 더 작게 썰어주세요~

등록일 : 2016-05-20 수정일 : 2016-05-20

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.
댓글 3
파일첨부
달걀죽 맛보장 레시피
더보기
칼국수 맛보장 레시피
더보기
열무물김치 맛보장 레시피
더보기
마늘쫑장아찌 맛보장 레시피
더보기
오뎅볶음 맛보장 레시피
더보기
돈까스 맛보장 레시피
더보기
더덕구이 맛보장 레시피
더보기
짜장면 맛보장 레시피
더보기
마파두부덮밥 맛보장 레시피
더보기
배추무침 맛보장 레시피
더보기

최근 본 레시피