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카리스마정민

다이어트샐러드

다이어트중입니다. 저녁한끼는 닭가슴살 샐러드로 먹고있어요~
2인분 15분 이내 아무나
재료Ingredients
    [재료]
  • 닭가슴살(2인분) 300g
  • 파프리카 1개
  • 딸기 4개
    [양념]
  • 오리엔탈 드레싱(발사믹소스) 2t
닭가슴살(2인분)의 효능
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조리순서Steps
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닭가슴살을 소금.후추뿌리고
로즈마리가루(생략가능)뿌려서 굽습니다 .먹기좋게자르며 구워줍니다.
양상추는 씻어 먹기좋은크기로 자르고
딸기를 몇알씻어서
접시위에 양상추 .자른딸기를
올려주고 ㅡ
파프리카썰어주고
구운닭가슴살을 올려줍니다.
그위 저칼로리 오리엔탈드레싱이나 발사믹소스를 뿌려줍니다.
간장.오일.식초로만들수있으나 그냥시판용을 썼어요~
다이어트시 드레싱은 꼭 저칼로리로~~~^^

등록일 : 2016-05-05 수정일 : 2016-05-05

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