Name: 방울양배추 요리
Total time: 30 min
Yield: 2 servings

5,828

피에스타

영양만점 방울양배추볶음 만들기 입니다.

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우 영상

▶ 당근 손질법

조리순서Steps

겉의 시든 양배추잎을 떼어내구요. 끝에 검은색부분은 갈로 도려내고 큼지막한것은 반으로 갈라주세요. 제법 큰거는 1/4로 잘라주셔도 되어요.

깨끗이 씻어 준비된 방울양배추!!!

양파는 반을 1/2로 듬성듬성 양배추크기만큼 썰어주세요. 마늘은 5쪽을 편으로 잘라 준비해주시구요. 파프리카도 조금 준비를 했어요.

올리브유 두른 팬에 편썬 마늘을 먼저 넣어 마늘기름을 만들어주세요.

그런다음 방울양배추를 넣어서 볶아주시면 되는데요. 미리 살짝 데쳐서 볶아주셔도 되는데 저는 한번 기름에 볶아 지용성비타민 흡수를 높였어요.

대신 물을 살짝 5큰술정도 넣어서 익혀주었어요. 그럼 단단한 방울양배추가 제법 잘 익는답니다.

반정도 익었을때 양파도 넣어서 볶아주세요.

이때 간은 소금을 살짝 넣어 양배추와 양파에 간을 해주세요.

그런다음 삼겹살을 넣어서 볶기!!

삼겹살은 잘 익는 대패삼겹살로 했구요. 삼겹살이 없다면 식감을 더해줄 베이컨이나 소시지도 좋아요

대패삼겹살이 어느정도 익으면 파프리카를 넣어주시면되요.

이때 후추약간과 시즈닝을 반스푼만 넣어서 감칠맛을 더했구요. 간은 소금으로 간을 해주시면 되어요.

등록일 : 2016-04-29 수정일 : 2016-05-02

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레시피 작성자About the writer

피에스타

가족을 생각하며 요리하는 소소한 행복~

1큰술(1T, 1Ts) = 1숟가락	15ml = 3t (계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술)
1작은술(1t, 1ts)	5ml (티스푼으로는 2스푼이 1작은술)
1컵(1Cup, 1C)	200ml = 16T(한국,중국,일본) (미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의)
1종이컵	180ml
1oz	28.3g
1파운드(lb)	약 0.453 킬로그램(kg)
1갤런(gallon)	약 3.78 리터(ℓ)
1꼬집	약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함
조금	약간의 2~3배
적당량	기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현
1줌	한손 가득 넘치게 쥐어진 정도 (예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g)
크게 1줌 = 2줌	1줌의 두배
1주먹	여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g
1토막	2~3cm두께 정도의 분량
마늘 1톨	깐 마늘 한쪽
생강 1쪽	마늘 1톨의 크기와 비슷
생강 1톨	아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개
고기 1근	600g
채소 1근	400g
채소 1봉지	200g 정도