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재미마미

코코넛오일건강주스(스무디):세발나물까지 들어가 더욱더 건강함이 물씬!

아침마다 과일+채소+올리브오일+드링킹요거트를
갈아먹고 있는데 오일브오일 대신 무향의 코코넛오일을 넣어 건강주스를 만들어 보았어요
코코넛오일 향에 민감하지 않으시다면
꼭 무향이 아니어도 코코넛오일을 넣은
건강주스 만들어 보세요
건강주스 일 뿐 아니라 다이어트 효과도 있답니다
2인분 10분 이내 아무나
재료Ingredients
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
세발나물을 깨끗이 씻어 물기를 제거 후에 넣어주세요
토마토와 사과도 깨끗이 씻어 껍질째
잘라 넣어주세요
*토마토는 살짝 데쳐도 좋아요
드링킹요구르틑 넣어주세요
코코넛오일이나 올리브오일을 넣어주세요
핸드믹서나 믹서기 등으로
곱게 갈아주세요
팁-주의사항
주스재료는 위의재료 외에도 배,바나나,딸기,키위,파인애플 등
과일말고도 시금치,당근,양배추 등을 다양하게 활용할 수 있어요

등록일 : 2016-04-15 수정일 : 2016-04-15

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