2,622
main thumb
영진닷컴

한 입에 쏙! 우리 아이 영양간식, 두부 라이스 버거

햄버거보다 든든하고 영양만점!

우리 아이 간식으로 딱~ 두부 라이스버거
2인분 30분 이내 초급
재료Ingredients
    [재료]
  • 2공기
  • 두부 1/2모
  • 피망 1/2개
  • 당근 1/2개
  • 치커리 50g
  • 토마토 1/2개
  • 케첩 3T
  • 소금 0.5T
  • 오일 4T
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
두부를 으깬 뒤 면보에 감싸 물기를 제거하고, 토마토는 얇게 슬라이스 해 주세요.
피망과 당근을 잘게 다진 뒤 소금을 넣어 1의 두부와 함께 잘 섞어 주세요.
2를 둥글납작하게 모양을 만들어 주세요.
오일을 두른 팬에서 중약불로 3을 익혀주세요.
밥을 3의 크기와 비슷하게 모양을 만든 후 오일을 두른 팬에서 구워주세요.
5위에 4-캐첩-1의 토마토-치커리-5 순으로 올려주세요.
팁-주의사항
두부는 물기가 없을 수록 잘 뭉쳐지니 최대한 물기를 제거해 주세요.

등록일 : 2016-04-06

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.
레시피 작성자About the writer

영진닷컴

<황지희의 황금레시피> 주방에 두고, 집밥의 품격을 높이자!

제품
하루 한 끼 도시락 ■ 책 소개
*도시락, 어떤 메뉴로 채워야 하는지 고민하시나요?
건강하고 맛있는, 알찬 도시락 레시피들을 소개합니다.

어린 시절 엄마의 도시락을 그리워하며, 나도 누군가에게 ..
댓글 0
파일첨부

최근 본 레시피