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니콜씨

칼슘듬뿍 파래전 만들기~!

오늘의 니콜씨 맛있는 요리는 칼슘이 풍부해 골다공증 예방과

다이어트에 좋은 파래전 만들기 랍니다.

간단히 부침가루와 계란만 있으면 누구나 쉽게 만들 수 있는 요리~

요즘 착한가격에 마트에 많이 나와있는데요~ 이럴때 칼슘듬뿍 챙겨놓는건 어떨까요?
2인분 30분 이내 아무나
재료Ingredients
    [재료]
  • 파래 1덩이(밥한공기정도)
  • 계란 1개
  • 부침가루 1/2공기
    [양념]
  • 소금 1작은수저
  • 후추 톡톡
  • 식용유 4큰수저
  • 들기름 2큰수저
조리순서Steps
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먼저 파래를 흐르는 물에 씻어 가위로 먹기좋게 4-5번 잘라 준비해주세요~ 부침가루 반컵에 물 10큰수저 정도 넣어 섞어주세요~ 너무 묽어지지 않게 조절해서 물의 양을 가감해 주시면 된답니다.
섞어놓은 부침가루에 재료를 넣고 계란한개 후추톡톡
다시한번 섞어주세요~
달구어진 팬에 기름을 두르고 섞어진 재료를 얇게 펴서 부쳐주시면 된답니다. 부침옷이 너무 두껍거나 기름의 양이 적으면 바삭하게 부쳐지지 않는답니다. 주의하세용~
칼슘듬뿍 맛있는 파래전이 완성되었어요~ 보기에도 바삭바삭 꼬소꼬소 해 보이지 않으세요? ㅎㅎ
팁-주의사항
식용유로만 부쳐내어도 맛있지만 식용유에 들기름을 섞어 부쳐부면 더 고소한 전이 만들어 진답니다.

등록일 : 2016-01-20 수정일 : 2016-01-20

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레시피 작성자About the writer
요리 후기 4

사츠 2019-09-12 20:39:25

쉽고 간편하게 만들어서 좋았어요~ 맛있게 잘먹었네요 레시피감사해요:) 

사랑소년 2019-01-02 17:15:59

맛있어요 파래전할때는이레시피만하네요 간단하고 맛있어서 좋아요ㅎ 

효워니 2016-01-20 20:01:26

정말 맛있게 잘 해먹었어요~ 

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