다이어트,변비에는 취나물밥

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나물투데이

다이어트,변비에는 취나물밥

싱그러운 나물의 향기가 솔솔~~ 나는 취나물 밥이예요. 취나물의 식감이 너무 부드럽고 향긋한 나물향까지 느낄수 있어서 좋답니다. 장운동을 원활하게 만들어줘 다이어트에도 좋고 변비에도 좋은 건강식 밥이예요. 밥에 매콤달콤한 양념장을 딱 올려 스슥 비벼먹으면 입맛없던 식욕도 돌아오게 만들어줘요.

1인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

건 취나물
400g 구매
쌀
구매
물
구매

[양념]

노하우

▶ 취나물 손질법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 고춧가루 보관법

▶ 간장 조리법

▶ 다진마늘 보관법

▶ 설탕 조리법

조리순서Steps

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건취나물을 헹구어줍니다.

취나물을 먹기 좋기 잘라주세요. 그래야 먹기가 편해요.

간단하게 참기름으로 간을해주시면 됩니다!!

쌀에 물을 붓고

취나물을 밥에다가 넣어주신 후

밥을 하시고 기달려주시면 됩니다.

고춧가루 3T, 간장 2T, 다진마늘 0.5T, 참기름 1T, 설탕 1T을 넣고 양념장을 만들어주세요. 밥이 다되시면 양념장과 함께 비벼드시면 다이어트 요리로 좋은 취나물밥이 완성입니다!!

취나물밥 관련 상품

등록일 : 2015-12-29 수정일 : 2016-01-04

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제품

취나물

(데친)건취나물

요리 후기 1

Youngmi Aimee Lee 2017-05-05 23:15:00

정말 간단하고 맛있었어요!

댓글 1

#건취나물 #다이어트 #취나물밥

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