Name: 렌틸콩 에너지바
Total time: PT30H-1710M
Yield: 6 servings
Ingredients: 각종견과류; 렌틸콩; 버터; 올리고당 2국자

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4,550

리밍이

렌틸콩 에너지바

오독오독 씹히는 맛이 좋은 렌틸콩 에너지바입니다.

6인분 이상 90분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

각종견과류
구매
렌틸콩
구매

[양념]

버터
구매
올리고당
2국자 구매

노하우

▶ 버터 보관법

▶ 올리고당 조리법

조리순서Steps

각종 견과류와 렌틸콩을 준비합니다. 아몬드랑 호두같은 경우는 볶아져있었는데 땅콩이랑 렌틸콩은 볶지않은 상태이니 땅콩이랑 렌틸콩은 볶아주세요.

굳힐 틀도 준비해준뒤 본격 에너지바 만들기에 들어갑니다.

먼저 버터를 팬에서 잘 녹여줍니다.

올리고당을 2국자 넣어주는데 (쌀로만든 조청이라길래 걱정없이 듬뿍듬뿍)

여기에 볶은 렌틸콩을 넣어주세요.

각종 견과류까지 다 넣어서 볶아주세요.

열심히 볶아서 틀에 예쁜모양으로 부어주세요. 그리고 냉동실에 1시간정도 굳혀줍니다.

완성입니다.

적당한 크기로 썰어주세요.

용기에 담아서 보관하세요.

: 꼭! 렌틸콩으로 만드실때 콩 및 모든 견과류를 모두 볶아주시거나 불려주세요!

렌틸콩에너지바 관련 상품

등록일 : 2015-09-17 수정일 : 2015-09-21

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레시피 작성자About the writer

리밍이

http://blog.naver.com/yhrim2612

#요리 #레시피 #간식 #렌틸콩 #에너지바및과자 #렌틸콩에너지바만들기

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