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꿀이복림302

치킨까스 또띠아롤 만들기 /나들이도시락으로 좋은 또띠아롤

이제 곧 가을이 오고 시원한 가을바람에 단풍 구경 가시게 될텐데요

나들이갈때 간단하게 먹기 좋은 간식 / 도시락으로

또띠아롤을 만들어 보았습니다 .

치킨까스를 이용하여 만든 야채 듬뿍 영양만쩜 또띠아롤
6인분 이상 60분 이내 중급
재료Ingredients
    [재료]
  • 또띠아 8장
  • 파프리카 노란 1/2개
  • 파프리카 빨강 1/2개
  • 양파 1/2개
  • 치킨까스 8조각
  • 양상추 적당히
  • 토마토 1개
  • 깻잎 16장
  • 오이 1/2개
    [양념]
  • 머스타드소스
  • 마요네즈
  • 칠리소스
조리순서Steps
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양상추랑 깻잎을 미리 씻어 물기를 쫘 빠지도록 해줍니다 .
양파 ,오이 , 파프리카 . 토마토 모두 잘 씻어서 썰기 준비
야채들을 물기 없이 해준다음 , 얅고 길쭉하게 썰어 줍니다 .
치킨까스를 튀겨 놓아요
재료를 세팅해서 준비하면 만들기가 더 쉽쥬
또띠아를 후라이팬에 아주 살짝 구워주세요
따뜻하다 싶으면 꺼내 주세요 .
너무 오래 두면 돌돌말아줄때 또띠아가 부서집니다 .
깻잎 . 양상추 .파프리카 . 오이. 양파 .토마토 .치킨까스 순서로 올려주세요
소스는 입맛데로
머스타드소스와 마요네즈
상콤한걸 좋아하시면 칠리소스를 뿌려주세요
돌돌말아서 양옆을 막아 주세요
종이호일에 싸주세요
반으로 슥 잘라서 준비하면 완성
팁-주의사항
상콤한걸 좋아 하시면 칠리소스 가 맛있어요 ^^
다이어트 하시는 분들은 닭가슴살이나 안심을 튀기지 말고 구워주어도 되고 삶아서
양념하여 넣어 주셔도 된답니다 .
혹시나 먹다 남은 치킨이 있으면 활용하셔도 되요 ^^

등록일 : 2015-08-20 수정일 : 2015-08-20

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레시피 작성자About the writer

꿀이복림302

http://mnilove486.blog.me/

요리 후기 3

홀씨가되어 2017-06-09 17:04:49

먹다남은 치킨 뚝뚝잘라 만들었어용 식구들이 넘 맛있다그러네용~ 

sjg 2018-05-21 02:24:42

맛도 최고 영양 만점 예쁜 도시락 레시피 감사합니다! 

코끼리맘보 2019-06-25 23:14:29

감사합니당^---^맛있게 잘먹었어여ㅋㅋ 

댓글 2
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