Name: 닭가슴살 야채볶음
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 닭가슴살; 다진마늘; 양파; 청양고추; 파프리카; 느타리버섯; 양배추; 대파; 간장; 설탕; 참기름; 깨

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하나미

닭가슴살 야채볶음

초간단 스피드로 만들 수 있는 닭가슴살 야채볶음 입니다.

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[양념]

노하우

조리순서Steps

닭가슴살은 깨끗히 씻어 먹기 좋은 크기로 잘라주세요.

다진 마늘 1큰술, 간장 4큰술, 설탕 2큰술을 넣어주세요. 올리고당이나 아가베시럽을 넣어주셔도 좋아요~

조물조물 양념이 골고루 잘 베이도록 밑간을 해주세요~ 우유에 따로 재워두질 않아 혹시라도 있을 잡냄새 때문에 허브솔트도 살짝 뿌려주었어요.

냉장고에 있는 야채들 총출동! 꼭 이 재료가 아니더라도 있는 야채들 넣어주시면 돼요! 저는 느타리버섯, 양파, 파프리카, 양배추, 청양고추를 준비했어요~

양배추는 푸짐하게 양껏 넣었어요~ 닭가슴살과 푸짐한 양배추! 간장과 설탕의 양을 적절히 조절해서 넣어 주시면 다이어트 음식으로도 좋을 것 같네요~

달군 팬에 기름을 살짝만 두르고 밑간을 해둔 닭가슴살을 넣고 볶아주세요~

닭가슴살이 반쯤 익었을때 야채들을 넣어주세요~

골고루 잘 섞으면서 볶아 주세요~

볶음 끝무렵 대파를 넣어주세요~ 참기름과 통깨로 마무리 해주시면 끝!

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등록일 : 2015-04-22 수정일 : 2015-05-11

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레시피 작성자About the writer

하나미

http://blog.naver.com/hanami75

포토 리뷰 1

요리 후기 1

꽃서영★ 2020-02-05 14:31:48

레시피보고 닭살야채볶음 맛나게만들었습니다^^*

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