카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기
요즈음은 캠핑이 대세더군요~
먹을 재료만 가지고가면다 해결되는 글램핑이 대세~
캠핑가서 쉽게 끓여먹을 캠핑요리
반건조오징어찌개
반건조오징어찌개
캠핑요리 ~ 반건조오징어찌개
여름에 더 맛난~ 반건조오징어찌개
반건조오징어찌개 만드는법
반건조오징어 1마리, 양파 1개, 감자1개, 호박1/2개
무 100g, 다시마 한조각
청양고추2개, 파 1/2대, 마늘1T
고추장1T,고추가루1T
반건조오징어
보관은 한마리씩 따로 담아 냉동보관
반건조오징어
오징어엔 EPS, DHA가 풍부
학습, 기억력향상, 치매예방에 좋다
오징어껍질엔 타우린이 ㅁ낳아 피로회복에 좋다
인슐린분비를 촉진시켜 당뇨예방에 좋다
콜레스테롤을 억제시켜 성인병 예방에 좋다
오징어는 껍질째 먹기좋게 자르고
감자,양파,호박은 큼직하게 썰고
무는 나박나박~ 요건 없으면 패스~
들어가면 시원함을 더해주구요~
청양고추,대파 어슷설고 마늘은 다져놓구요`
반건조라 따로 손질할게 없으니
캠핑장에서도 굿~
쿨3컵에 무,다시마를 넣고 끓으면
다시마 건져내고 감자부터
오래익혀야 할 것부터 넣고 감자가 거의 익어가면
오징어를 넣고 양념넣고 끓으면 파,마늘,고추 넣고 한소큼
뭐~ 쉽게 한꺼번에 때려넣고
푹 끓여도 무방해요~
홍고추 조금 넣고 후추로 마무리~
휘리릭 ~ 뚝딱 만드는 반건조오징어찌개
남편도 쉽게 끓일 수 있답니다.
양파도 맛나고 호박도맛나고 감자도 맛나고
오징어는 감칠맛나게 쫄깃하니 맛나고~ㅎ
국물은 들큰함에 캬~ 소리가 절로나지요`
밥에 쓱슥 비벼먹어도 굿~
캠핑장 베스트 메뉴랍니다.
입맛도 없고 불앞에 서있기 힘든 때
요런 단품요리가 굿~
먹다남으면 찬밥넣고 푹 끓여 먹어도 별미라지요~
채소듬뿍이라 영양에도 좋고 부담도 없고 굿~
캠핑메뉴 반건조오징어찌개 강추합니다.
등록일 : 2014-08-12 수정일 : 2014-08-12
저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.1큰술(1T, 1Ts) = 1숟가락 |
15ml = 3t (계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술) |
---|---|
1작은술(1t, 1ts) | 5ml (티스푼으로는 2스푼이 1작은술) |
1컵(1Cup, 1C) | 200ml = 16T(한국,중국,일본) (미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의) |
1종이컵 | 180ml |
1oz | 28.3g |
1파운드(lb) | 약 0.453 킬로그램(kg) |
1갤런(gallon) | 약 3.78 리터(ℓ) |
1꼬집 | 약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함 |
조금 | 약간의 2~3배 |
적당량 | 기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현 |
1줌 | 한손 가득 넘치게 쥐어진 정도 (예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g) |
크게 1줌 = 2줌 | 1줌의 두배 |
1주먹 | 여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g |
1토막 | 2~3cm두께 정도의 분량 |
마늘 1톨 | 깐 마늘 한쪽 |
생강 1쪽 | 마늘 1톨의 크기와 비슷 |
생강 1톨 | 아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개 |
고기 1근 | 600g |
채소 1근 | 400g |
채소 1봉지 | 200g 정도 |
영양간식 스트롱숏다리 1봉 20-32미(250g)
(3,262)
반찬천국 BEST 반찬 100종 골라담기 2000원~ 옵션가 추가
(1,217)
반건조오징어 피데기 10미 (700g/900g/1.1kg/1.3kg/1.5kg/파지) +버터제공
(235)
100만개 돌파! 이도마켓 대왕오징어 가문어통족 400g
부드러운 쫄쫄이오징어 국수오징어채 300g
(38)
해동찬가 국내산 동해안 건오징어 마른오징어 왕특대사이즈 2마리 / 마리당 75g내외
시집가는 농산 찌개 3종 6팩 (청국장찌개 350g/된장찌개 380g/콩비지탕 500g)
(1)
다모아 탕류 모음전 600gx3팩 (내장탕/갈비탕/육개장 등)
(1)
황토방에서 발효시킨 100% 국내산 청국장 1세트( 120g x 5피스)
(1)
자꾸만 손이 가는 매콤한 감칠맛 벤또 12g x 6입
(2)
동해안 해풍으로 말린 반건조오징어
(1)
정말 맛있게 만든 프리미엄 건어물 페스츄리 바베큐오징어200g+아귀구이채100g (HACCP 인증)
(1)
26년전통 줄서는맛집 정통 부대찌개 500g (+라면사리 증정)
(1)
집국백서 청국장 500g*3팩
(1)
50년전통 상신식당 손두부 두부두루치기 밀키트 (2인분)
(3)
건어물한상 52년 전통으로 부드럽고 맛있는 건어물 골라담기 (바베큐오징어, 오징어장족, 팝콘오징어 등)
(1)
변비탈출! 똥배모음특가전 프리미엄 건과일7종
(2)
26년 전통 맛집 귀빈정 수제 곱창 대창 전골 풀세트
(3)
대한민국 수산식품 이금선 명인 젓갈 7종 500g/1kg (명태회무침/씨앗젓갈/가자미식해/명란젓/오징어젓/낙지젓)
(3)
로페 접이식 전기포트 화이트/블랙
(82)
누드오징어스틱 1봉 (200g 내외)
(42)
강원도 속초 오징어순대 (500g) & 아바이 순대 (1kg)
(43)
봉스푸드 국내산 포항 구룡포덕장 반건조오징어 10미 (재입고!!!! 700g / 900g)
(11)
마시하나 뚝딱 캠핑 시즈닝 6종 시리즈
(5)
화왕산 전통된장 500g/1kg
(3)
버터향가득 부드러운 페스츄리 오징어 200g/500g/1kg
(2)
캠핑 필수품! 요리즐 BBQ 타공 프라이팬
(2)
물만 부어 끓이는 캠핑 밀키트 의정부찌 2팩 (기본,매운맛)
(1)
바베큐조미오징어포 40g * 4개입 (오리지널/매운맛)
(1)
함양 흑돼지 뒷다리살 1kg (불고기/찌개/수육)
김치 생고기 김치두루치기 800g
달달한 카라멜향의 팝콘맛나는 팝콘오징어
백화점&메가마트 입점! 더젓갈 국내산 건강 녹차젓 12종 택1
벤또 스위트앤스파이시(불징어) 12g
대한민국 수산식품 이금선 명인 오징어젓갈 500g / 1kg 택1
먹기편한 오잉(오징어다리 90.91%) 50g * 3개입
대용량 맥주안주 서울지앤비 불갈비맛 오징어채 32g X 10봉
찡어포 쥐포와 오징어다리와의 만남 15g * 5개입
바다원 칼맞은 오징어 5~7미 요즘핫한소스+와사비마요x2 추가구성
해동찬가 페스츄리/맥반석 오징어 100g 외 주전부리/안주류 골라담기
금강수림 전통 간편탕 8종 1kg (2~3인분) 골라담기
40년전통 장인의 미친 감칠맛 팔당오징어 330g
HACCP 인증 얌냠푸드 김치찌개&된장찌개 400g 택1
부드럽게 구운 초콜릿색 반건조 오징어 장족
[미식코리아] 장족 말랑장족 숏다리 가문어 맥반석오징어 외 건어물 13종
벤또 핫앤스파이시(맛징어) 12g
맛집의맛 그대로~그시절동태촌 동태알탕 밀키트 1팩(2-3인분)
제대로 손질한 진공포장 완벽 세척 통오징어(2마리 260g내외) 5팩 총 10마리
부드러운 쫄쫄이 오징어 귀채 2봉 (100g*2봉)
청정한상 해물가득 부산 알탕 밀키트 쿠킹박스 2인분 550g
쫄깃쫄깃 대용량 백진미채 (500g/1kg)
넛츠팜 건과일 모음전
유튜버 참PD 인정! 국내산 꽃게탕(3~4인분) 밀키트
해동찬가 페스츄리/맥반석 오징어 (100g/200g) 외 주전부리/안주류 골라담기
더더마켓 군산 탱탱 오징어볶음 400g
맛있는 녀석들 불고기/갈비탕/육개장/부대찌개 택1
국내가공 휴게소 BBQ 페스츄리 반건조 버터구이 오징어 200g
26년전통맛집 귀빈정 수제 곱창대창 전골
단무지증정 미소* 에서 먹던 낙지덮밥을 이제집에서! 하남낙지볶음 무침
미스타셰프 버섯뚝배기불고기 외 13종
안주용건어물 5종세트 (숯불구이오징어,땅콩버터구이,쥐포,맥반석구이,명태껍질부각)
반건조 오징어 5+5미 포항 구룡포 피데기 (총 10미) (500g/700g/900g/1100g/1300g 내외)
말랑말랑 통오족 동전오족 400g + 와사비마요증정!
감성축산plus 암퇘지 한돈 초신선 사태 500g
청정한상 곤이가득 부산 동태탕 밀키트 쿠킹박스 2인분 550g
해풍에 말린 반건조바다장어 특대 대 산지 통영장어
스테디셀러! 장순필 부대찌개&돈육소시지
야식쎈타 야쎈 매콤 볶음 3종 골라담기 (쭈꾸미볶음/낙지볶음/오징어볶음)
해동찬가 오징어 실채 (100g/200g) 백진미채 (500g/1kg) 명엽채 1kg
영양간식 스트롱숏다리 1봉 20-32미(250g)
(3,262)
반찬천국 BEST 반찬 100종 골라담기 2000원~ 옵션가 추가
(1,217)
반건조오징어 피데기 10미 (700g/900g/1.1kg/1.3kg/1.5kg/파지) +버터제공
(235)
100만개 돌파! 이도마켓 대왕오징어 가문어통족 400g
부드러운 쫄쫄이오징어 국수오징어채 300g
(38)
해동찬가 국내산 동해안 건오징어 마른오징어 왕특대사이즈 2마리 / 마리당 75g내외
시집가는 농산 찌개 3종 6팩 (청국장찌개 350g/된장찌개 380g/콩비지탕 500g)
(1)
다모아 탕류 모음전 600gx3팩 (내장탕/갈비탕/육개장 등)
(1)
황토방에서 발효시킨 100% 국내산 청국장 1세트( 120g x 5피스)
(1)
자꾸만 손이 가는 매콤한 감칠맛 벤또 12g x 6입
(2)
동해안 해풍으로 말린 반건조오징어
(1)
정말 맛있게 만든 프리미엄 건어물 페스츄리 바베큐오징어200g+아귀구이채100g (HACCP 인증)
(1)
26년전통 줄서는맛집 정통 부대찌개 500g (+라면사리 증정)
(1)
집국백서 청국장 500g*3팩
(1)
50년전통 상신식당 손두부 두부두루치기 밀키트 (2인분)
(3)
건어물한상 52년 전통으로 부드럽고 맛있는 건어물 골라담기 (바베큐오징어, 오징어장족, 팝콘오징어 등)
(1)
변비탈출! 똥배모음특가전 프리미엄 건과일7종
(2)
26년 전통 맛집 귀빈정 수제 곱창 대창 전골 풀세트
(3)
대한민국 수산식품 이금선 명인 젓갈 7종 500g/1kg (명태회무침/씨앗젓갈/가자미식해/명란젓/오징어젓/낙지젓)
(3)
로페 접이식 전기포트 화이트/블랙
(82)
누드오징어스틱 1봉 (200g 내외)
(42)
강원도 속초 오징어순대 (500g) & 아바이 순대 (1kg)
(43)
봉스푸드 국내산 포항 구룡포덕장 반건조오징어 10미 (재입고!!!! 700g / 900g)
(11)
마시하나 뚝딱 캠핑 시즈닝 6종 시리즈
(5)
화왕산 전통된장 500g/1kg
(3)
버터향가득 부드러운 페스츄리 오징어 200g/500g/1kg
(2)
캠핑 필수품! 요리즐 BBQ 타공 프라이팬
(2)
물만 부어 끓이는 캠핑 밀키트 의정부찌 2팩 (기본,매운맛)
(1)
바베큐조미오징어포 40g * 4개입 (오리지널/매운맛)
(1)
함양 흑돼지 뒷다리살 1kg (불고기/찌개/수육)
김치 생고기 김치두루치기 800g
달달한 카라멜향의 팝콘맛나는 팝콘오징어
백화점&메가마트 입점! 더젓갈 국내산 건강 녹차젓 12종 택1
벤또 스위트앤스파이시(불징어) 12g
대한민국 수산식품 이금선 명인 오징어젓갈 500g / 1kg 택1
먹기편한 오잉(오징어다리 90.91%) 50g * 3개입
대용량 맥주안주 서울지앤비 불갈비맛 오징어채 32g X 10봉
찡어포 쥐포와 오징어다리와의 만남 15g * 5개입
바다원 칼맞은 오징어 5~7미 요즘핫한소스+와사비마요x2 추가구성
해동찬가 페스츄리/맥반석 오징어 100g 외 주전부리/안주류 골라담기
금강수림 전통 간편탕 8종 1kg (2~3인분) 골라담기
40년전통 장인의 미친 감칠맛 팔당오징어 330g
HACCP 인증 얌냠푸드 김치찌개&된장찌개 400g 택1
부드럽게 구운 초콜릿색 반건조 오징어 장족
[미식코리아] 장족 말랑장족 숏다리 가문어 맥반석오징어 외 건어물 13종
벤또 핫앤스파이시(맛징어) 12g
맛집의맛 그대로~그시절동태촌 동태알탕 밀키트 1팩(2-3인분)
제대로 손질한 진공포장 완벽 세척 통오징어(2마리 260g내외) 5팩 총 10마리
부드러운 쫄쫄이 오징어 귀채 2봉 (100g*2봉)
청정한상 해물가득 부산 알탕 밀키트 쿠킹박스 2인분 550g
쫄깃쫄깃 대용량 백진미채 (500g/1kg)
넛츠팜 건과일 모음전
유튜버 참PD 인정! 국내산 꽃게탕(3~4인분) 밀키트
해동찬가 페스츄리/맥반석 오징어 (100g/200g) 외 주전부리/안주류 골라담기
더더마켓 군산 탱탱 오징어볶음 400g
맛있는 녀석들 불고기/갈비탕/육개장/부대찌개 택1
국내가공 휴게소 BBQ 페스츄리 반건조 버터구이 오징어 200g
26년전통맛집 귀빈정 수제 곱창대창 전골
단무지증정 미소* 에서 먹던 낙지덮밥을 이제집에서! 하남낙지볶음 무침
미스타셰프 버섯뚝배기불고기 외 13종
안주용건어물 5종세트 (숯불구이오징어,땅콩버터구이,쥐포,맥반석구이,명태껍질부각)
반건조 오징어 5+5미 포항 구룡포 피데기 (총 10미) (500g/700g/900g/1100g/1300g 내외)
말랑말랑 통오족 동전오족 400g + 와사비마요증정!
감성축산plus 암퇘지 한돈 초신선 사태 500g
청정한상 곤이가득 부산 동태탕 밀키트 쿠킹박스 2인분 550g
해풍에 말린 반건조바다장어 특대 대 산지 통영장어
스테디셀러! 장순필 부대찌개&돈육소시지
야식쎈타 야쎈 매콤 볶음 3종 골라담기 (쭈꾸미볶음/낙지볶음/오징어볶음)
해동찬가 오징어 실채 (100g/200g) 백진미채 (500g/1kg) 명엽채 1kg
* 폴더는 최대 50개까지 생성이 가능합니다.
레시피를 담을 폴더를 선택해 주세요.
레시피 제품 특가
레시피 마다 숫자로된 고유 ID를 가지고 있습니다.
예시) http://www.10000recipe.com/recipe/6828826
맨끝의 숫자 5~7자리가 레시피ID입니다.
글 작성 시에 '@'뒤에 레시피ID를 붙이면 해당 레시피 링크가 생성됩니다.
예시) 쯔유소스는 @6843190를 참고해주세요.
복사(Ctrl+C) 후 원하는 곳에 붙여넣기(Ctrl+V)하세요.
@6158741
일반 회원은 스크랩 폴더 생성은 3개까지 가능하며,
프리미엄 이용권 구매 시 50개까지 생성 가능합니다.
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,
프리미엄 이용권 구매 시 50개까지 자유롭게
생성이 가능합니다.
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 배너 광고를 제거하실 수 있습니다.
(※단, 브랜드쉐프의 상품 광고 제외)
프리미엄 이용권을 구매하시면,
명예의전당을 자유롭게
이용하실 수 있습니다.
프리미엄 이용권을 구매하시면,
엄선된 레시피로 만개의레시피 영양사가 제공하는 식단을 이용하실 수 있습니다.
프리미엄 이용권을 구매하시면,
다년간에 걸쳐 축적된 데이타 기반의
추천 알고리즘 서비스를
검색어 입력시에도 받으실 수 있습니다.
회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터
대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416
(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호
Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved
개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.