Name: 브로콜리 참치 달걀 주먹밥
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 밥 2공기; 매운고추참치 1캔; 브로콜리 80g; 삶은달걀 1.5~2개; 들기름 1큰술; 소금 약간; 마요네즈 1큰술

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

21,403

카푸치노

브로콜리 참치 달걀 주먹밥

참치 주먹밥인데 브로콜리와 달걀을 이용해서 이쁘게 만들어봤어요. 도시락으로도 좋고 아이들과 함께 만들어 먹으면 더 맛나다지요... 꽃주먹밥같기도 해요... 아이들과 함께 오늘 점심으로 어떠신가요. 꽃주먹밥?? 브로콜리 참치 주먹밥 만나보세요~

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

밥
2공기 구매
고추참치
1캔 구매
브로콜리
80g 구매
삶은달걀
1.5~2개 구매

[양념]

들기름
1큰술 구매
소금
약간 구매
마요네즈
1큰술 구매

노하우

조리순서Steps

검정콩밥, 삶은달걀, 데친 브로콜리, 매운 고추참치를 준비해주시구요.

매운 참치는 마른팬에 넣어 물기가 없어질때까지 볶아주시구요

데친 브로콜리는 잘게 다져주세요

삶은달걀은 흰자, 노른자를 분리해서 흰자는 잘게 다져주시구요.

달걀노른자는 장식용으로 사용할건데요..따로 볼에 담아 잘 으깨어주신 후에 마요네즈를 넣어 섞어주세요. 섞은후에 짤주머니나 일회용 비닐팩에 담아 모서리부분을 잘라 장식해주시면 된답니다 달걀노른자는 뜨거울때 으깨어주시고 체에 한번 걸러주시면 더 곱게 장식할 수 있어요~

볼에 밥, 참치, 브로컬리, 흰자를 넣어 나무주걱으로 칼로 자르듯 섞어주세요. 그래야 밥이 뭉개지지 않는답니다

이제 한입 크기로 잘 뭉쳐서 주먹밥을 만들어 주세요.

주먹밥 위에 짤주머니에 넣은 달걀노른자를 짜주고 브로컬리로 장식해 주세요

브로콜리참치달걀주먹밥 관련 상품

등록일 : 2014-01-22 수정일 : 2015-06-08

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

카푸치노

카푸치노의달콤스토리 쿠킹스토리

버섯덮밥 맛보장 레시피

1

한숟갈 뜰 때마다 영양 듬뿍! 소고기표고버섯덮밥♥

만개의레시피

5.0(121)
2

팽이버섯덮밥:초초초간단 그러나, 더 없이 훌륭한 한끼

재미마미

4.9(114)
3

매콤버섯덮밥~한그릇

카푸치노

4.9(99)
4

버섯덮밥 만들기. 간단한끼. 간단한 저녁메뉴 아침메뉴 점심메뉴

콩설기

4.9(90)

식빵핫도그 맛보장 레시피

가지무침 맛보장 레시피

1

구워서 만든 가지무침, 백종원 레시피

catmom

4.9(519)
2

아이반찬 가지나물 무침

천사지기

4.9(126)
3

부드럽고 건강한 밥반찬 가지나물무침

돌하우스

4.9(63)
4

NO가스렌지,매콤하게 부드러운 "가지나물무침"♪

서재인

4.8(51)

오징어채볶음 맛보장 레시피

1

부드러운 오징어채볶음 # 매콤달콤 고추장양념 황금레시피

깜연주

4.9(110)
2

간장 오징어채 볶음. 밑반찬 만들기. 아이들반찬

콩설기

4.9(68)
3

(오징어채 볶음) 오징어채 볶음 부드럽고 맛있게 만드는법

로즈의 맛수다

4.9(63)
4

고소한 맛이 일품인 진미오징어채볶음 만들기

시연성연맘

4.9(47)

버섯전골 맛보장 레시피

1

얼큰하고 맛있는 버섯 전골/감자 고추장 찌개

스와티라마

4.9(138)
2

버섯전골 - 이래서 백종원 버섯전골 하는구나

시크제이맘

4.9(106)
3

만두버섯전골 / 국물이- 국물이- 끝내줘여☆

만개의레시피

4.9(95)
4

백선생과 함께 하는 버섯전골

만개의레시피

4.9(34)

백순대볶음 맛보장 레시피

1

순대볶음 만들기 ~♪ 오늘뭐먹지?신림동백순대볶음

불량엄마소자매마미

5.0(52)
2

백순대볶음 - 선생레시피 백순대볶음

시크제이맘

4.8(14)
3

오늘 저녁 메뉴 백순대볶음

시크제이맘

4.9(9)
4

신림 순대촌이 우리 집에! 볶을수록 맛있는 빽순대볶음

만개의레시피

4.4(9)

대패삼겹살볶음 맛보장 레시피

1

대패삼겹살 숙주볶음 파채넣고 더 맛있게

혀니ㅋ

4.9(235)
2

야식에는 대패삼겹살 굴소스 숙주볶음

전라도언니루비씨

4.9(86)
3

대패 삼겹살 간장볶음

lee쉐프

5.0(80)
4

초간단 대패삼겹살볶음

꼼지락♡

5.0(52)

모닝빵 맛보장 레시피

1

사라다모닝빵

시크제이맘

4.9(48)
2

잼 슥슥 발라서 먹자 담백한 모닝빵

뽕브라

4.9(31)
3

부드럽고 폭신한 모닝빵 만들기(손반죽)

버니파이Bunnify

4.9(30)
4

맛있는 감자샐러드 만들기!! 모닝빵 샌드위치♥

쟌쟌

4.9(23)

냉채 맛보장 레시피

1

닭가슴살냉채 겨자소스넣어 시원하게 먹어요

꼼지락걸

5.0(16)
2

톡!쏘는맛이 중독적인 닭냉채 만드는법

오박사닷컴

5.0(11)
3

여름철 입맛살리는 냉채요리! 훈제오리냉채 만드는 법

행운77

5.0(10)
4

초간단 훈제오리냉채

아라리맘

4.8(8)

달걀장조림 맛보장 레시피

1

15분 완성 꿀레시피] 달걀 장조림 간단하고 맛있게!

스와티라마

4.9(151)
2

달걀장조림

시크제이맘

5.0(19)
3

항금알이 내 밥상에 등장?!♥ 카레달걀장조림

만개의레시피

4.9(13)
4

필수 밥도둑! 백종원의 달걀장조림 feat. 달걀 삶는 꿀팁 ♥

만개의레시피

5.0(12)

브로콜리 참치 달걀 주먹밥

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피