한끼식사로 좋은 참치김치볶음덮밥

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예쁜포비

한끼식사로 좋은 참치김치볶음덮밥

든든한 한끼 참치김치볶음덮밥~

2인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

밥
2공기 구매
참치통조림 150g
1개 구매
달걀
2개 구매
양파
1/4개 구매
피망
1/4개 구매
배추김치
140g 구매
청주
1큰술 구매
고춧가루
1큰술 구매
들기름
1큰술 구매
식용유
1큰술 구매

[양념]

간장
1/2큰술 구매
다진마늘
1큰술 구매
올리고당
2/3큰술 구매

노하우

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 피망 손질법

▶ 피망 보관법

▶ 배추김치 손질법

▶ 청주 조리법

▶ 고춧가루 보관법

▶ 들기름 조리법

▶ 들기름 보관법

▶ 식용유 조리법

▶ 간장 조리법

▶ 다진마늘 보관법

▶ 올리고당 조리법

조리순서Steps

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통조림 참치는 체에 밭쳐 숟가락으로 눌러 기름을 빼고 준비해 주세요. 참치에 고춧가루와 청주를 넣고 조물조물 무쳐 주세요.

파와 피망을 잘게 다져 주시고 양념장도 준비해 주세요.

달군 팬에 들기름과 식용유를 넣고 다진 양파와 김치를 넣고 볶아 주세요.

김치와 양파가 어느 정도 볶아지면 참치와 피망을 넣고 볶아 주세요.

마지막으로 양념장을 넣고 2분 정도 볶은 후 밥에 올려 주세요.

곁들이는 달걀은 달군 팬에서 후라이 해 주세요.

접시에 밥을 담은 후 참치 김치볶음을 올린 후 계란후라이를 올려 주세요.

참치김치덮밥 관련 상품

등록일 : 2013-03-19 수정일 : 2015-06-17

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레시피 작성자About the writer

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lim Jan Di 2016-06-29 07:39:49

생각보다 맛있었어요 굿!!!!

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