Name: 토마토연두부샐러드
Ingredients: 토마토 1개; 연두부 1팩; 떠먹는요구르트 1개; 마요네즈 1; 레몬즙 1작은술; 땅콩분태 조금; 소금

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과일짱

토마토연두부샐러드

토마토 연두부샐러드는 맛도 좋고...영양도 풍부하면서 칼로리가 낮아 다이어트하시는분들께 좋은 요리가 될거예요~

초급

재료Ingredients

[재료]

[양념]

소금
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노하우

조리순서Steps

연두부는 키친타올에 올려 물기를 제거해주시는게 좋아요~

토마토는 물기가 많으니 가운데 씨를 빼고 먹기좋은 크기로 잘라주세요~

시판되고있는 떠먹는 요거트에 마요네즈와 레몬즙을넣고 상큼한 소스로 만들어주세요~ 마요네즈가 싫으시다면 안넣으셔도 되구요.. 대신 약간의 간을위해서 소금을 넣어주세요~ .

접시에 연두부를 담고.. 토마토도 올려주세요~

미리 만들어둔 소스를 뿌려주세요~

준비되는 견과류나 건포도등을 올려주심 더 고소하고 맛있게 먹을수 있답니다~

: 땅콩분태는 건포도로 대체가능하며, 생략해도 무방합니다.

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등록일 : 2012-02-27 수정일 : 2012-02-27

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