Name: 참치시금치 치즈달걀말이
Total time: 15 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 달걀 3개; 무친 시금치 30g; 큐브참치 6조각; 기름 약간; 소금 약간

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카푸치노

참치시금치 치즈달걀말이

아주 맛난 참치시금치치즈 달걀말이랍니다~

2인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

달걀
3개 구매
무친 시금치
30g 구매
큐브참치
6조각 구매
기름
약간 구매

[양념]

소금
약간 구매

노하우

조리순서Steps

달걀, 무친 시금치, 슬라이스치즈, 큐브참치를 준비해주시고 달걀을 체에 한번 걸러주시고 큐브참치는 물기를 제거해주세요.

팬에 기름을 두르고 키친타올로 한번 닦고 달걀에 소금을 살짝 넣어 섞은후에 반쯤 익으면 시금치,큐브참치,치즈를 올려주세요.

달걀을 돌돌 말고 한번 달걀말이 한것을 끝으로 밀은후 달걀을 다시 넣어 돌돌 말아주세요. 이 과정을 4~5번 하시면 아주 이쁜 달걀말이가 된다죠.

: 달걀말이 매끄럽게 잘 만드는 법~
- 코팅팬 사용하시구요
- 기름을 한번 두른후 키친타올로 닦아주시고요.
- 불은 중약불에서 조절하시면서 해 주시구요.
- 달걀을 한꺼번에 너무 많이 넣지 마세요.
- 달걀을 체에 한번 걸러 알끈을 제거해주시구요.

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등록일 : 2011-11-18 수정일 : 2015-07-15

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