Name: 참치계란말이 김밥 도시락
Ingredients: 참치 80g; 양파 1/4개; 당근 1토막 (2cm); 계란 2개; 깻잎 8장; 우유3큰술; 고추장 1큰술; 고춧가루 1큰술; 간장 1큰술; 후추 조금; 청주 1큰술; 소금 조금

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참치계란말이 김밥 도시락

보통의 김밥보다 재료준비가 더 간단한, 참치계란말이 김밥으로 싼 맛있는 도시락이예요~

초급

재료Ingredients

[재료]

참치
80g 구매
양파
1/4개 구매
당근 2cm
1토막 구매
계란
2개 구매
깻잎
8장 구매
우유
3큰술 구매

[양념]

고추장
1큰술 구매
고춧가루
1큰술 구매
간장
1큰술 구매
후추
조금 구매
청주
1큰술 구매
소금
조금 구매

노하우

조리순서Steps

당근은 길게 어슷썰기를 하여 줍니다.

어슷썰은 당근을 가늘게 채썰어 줍니다.

양파도 얇게 채썰어 줍니다.

팬에 기름을 두르고 채썬 양파와 당근을 넣고 볶아 줍니다.

양파가 다 익으면 참치를 넣고 볶아 줍니다.

고추장 1큰술, 고춧가루 1큰술, 간장 1큰술, 후추 조금, 청주 1큰술을 넣고 섞어 줍니다. 참치는 완성되었답니다.

다음단계인 스크램블에그만들기 입니다. 그릇에 계란 2개를 깨어 담아 주시고, 여기에 우유 3큰술, 소금을 넣고 저어 줍니다.

팬에 기름을 두르고 계란물을 부은 뒤 젓가락으로 저어 줍니다. 계란도 완성되었습니다.

밥에 통깨와 참기름을 넣고 비벼 줍니다.

김에 밥을 놓고 펴 준 다음 스크램블에그를 깔아 줍니다.

그 위에 깻잎과 참치를 놓고 돌돌 말아 주시면 OK.

김에 참기름을 바른 다음, 알맞은 크기로 썰어 도시락통에 담아 go go go~~~

참치계란말이김밥 관련 상품

등록일 : 2011-09-08 수정일 : 2015-04-10

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