닭가슴살 큐브참치 주먹밥

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쟁이

닭가슴살 큐브참치 주먹밥

주먹밥은 만들기도 쉽고..맛도 있어 도시락으로 싸도 좋은 메뉴에요. 닭가슴살과 큐브참치를 넣어 주먹밥을 만들어 볼게요.

1인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[양념]

참기름
1숟가락 구매
통깨
1숟가락 구매
소금
약간 구매

노하우

▶ 식용유 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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큐브참치는 식용유 두른 예열된 팬에서 구워준다,

닭가슴살은 다져서 기름 두르지 않고 마른 팬에서 타지않게 수분을 날려가면서 재빨리 볶는다.

밥 한공기를 담고 채소도 다지고 볶은 닭가슴살, 소금약간, 참기름, 통깨 넣고 고루 섞어준다.

구운 참치를 소로 넣고 주먹밥을 만들어준다.

참치주먹밥 관련 상품

등록일 : 2011-04-10 수정일 : 2015-07-28

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http://blog.naver.com/made55

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