Name: 날치알톳오이김밥
Total time: 60 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 톳 20g; 오이 2개; 밥 2공기; 김밥용김 3장; 새싹 약간; 날치알 1큰술; 레몬즙 1작은술; 참기름 1작은술; 소금 약간; 통깨 약간; 참기름 1작은술; 소금 약간; 다진파 1작은술

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카푸치노

날치알톳오이김밥

다이어트김밥 날치알톳오이김밥입니다.

2인분 60분 이내 중급

재료Ingredients

[재료]

톳
20g 구매
오이
2개 구매
밥
2공기 구매
김밥용김
3장 구매

[장식]

구매
새싹
약간 구매
날치알
1큰술 구매
레몬즙
1작은술 구매

[양념]

참기름
1작은술 구매
소금
약간 구매
통깨
약간 구매

[톳무침]

구매
참기름
1작은술 구매
소금
약간 구매
다진파
1작은술 구매

노하우

조리순서Steps

미지근한 물에 톳을 3-5분 담가 주시고

오이는 깨끗이 씻어 필러로 얇게 밀어주세요.

톳을 끓는물에 소금을 넣고 살짝 데친후에 잘게 썰어 볼에 넣고 참기름,소금,다진파를 넣고 무쳐주세요.

여기에 밥을 넣고 통깨,소금,참기름,날치알을 넣고 섞어주세요.

김발위에 랩을 펴 깔고 오이를 겹쳐 놓은후에 김을 올리고 밥을 펴 올려주세요.

랩을 앞으로 당겨가면서 꾹꾹 누르면서 돌돌 말아주세요~ 김위에 밥을 펴 놓은후에 랩을 위에 덮어주신 다음 뒤집어주세요.

오이와 새싹을 올려놓고 랩을 앞으로 당겨가면서 꾹꾹 누르면서 돌돌 말아주세요 랩채로 말은 김밥을 잠시 놓아둔후에 랩채로 썰어주세요~ 오이김밥중 한개는 날치알을 넣지 않고 담백하게 만들어서 새싹과 날치알로 장식해 봤구요. 한개는 날치알을 넣고 만들었구요.

날치알톳오이김밥 관련 상품

등록일 : 2010-03-18 수정일 : 2015-08-27

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