Name: 나만의 양배추 다이어트 스프
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 양배추 1/4쪽; 양파 1/2개; 육수; 비엔나; 칼국수; 베이컨; 달걀; 천연다시 (or라면스프or우동스프)

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

39,803

야야코시

나만의 양배추 다이어트 스프

알면서도 잘 안되는 다이어트. 생양배추를 먹으니까 거짓말처럼 살이 빠지던데요. 생양배추 매일 먹는거 그거그거 보통일이 아니라서 바로 접었구요. 그래도 많은 양의 양배추를 그나마 쉽게 먹는 방법은 스프로 먹는거였어요. 자아~~따라오셔요~~

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

양배추
1/4쪽 구매
양파
1/2개 구매
육수
구매

[선택]

[양념]

천연다시 or라면스프or우동스프
구매

노하우

조리순서Steps

양배추1/4 쪽, 양파 반개, 물을 냄비에 넣어주세요. 간은 천연다시를 이용하기도 하구요. 기분에 따라 몸에 해롭다는 라면스프를 넣기도 하구요. 육수를 이용하기도 하구요. 요즘 새로 발견한게 슈퍼에 파는 우동스프라는 가루스프를 그냥 한봉지 타넣으니까 쉽더라구요. 요걸 기본으로~

기분에 따라 비엔나 두개, 칼국수면발 몇가닥, 베이컨 한장, 달걀한개 등등 취향에 따라 매일 다른 재료로 바꿔가며 하루에 한번 이 다이어트 스프를 먹으려고 애써요. 쪼콤 비굴한 스프같지만 맛있어서 양배추, 양파 금새 다 건져먹으면 포만감도 있구요. 날뛰는 식욕이 싹 가십니다. 무엇보다 맛있쪄요~~~

다이어트 스프 완성~ 믿거나 말거나 시겠지만 우리동생이요~~~다이어트 스프로 두달만에 살을 13키로 뺐답니다.

양배추스프 관련 상품

등록일 : 2010-02-22 수정일 : 2015-12-02

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

요리 후기 3

영예요 2021-07-09 23:12:55

저도 이걸로 배부르게 살빼고 있어요~ 친구들 많이 전파하고ㅎㅎ 쵝오쵝오!!! 넘넘넘 감사해요!

솔솔dasol 2020-05-14 17:06:14

포만감느끼기에 좋고 요리시간이 짧아 도전해볼만 할 것 같습니다

뀨탱 2021-12-27 12:21:23

육수대신 물에 참치액 넣어도 맛있네요 감사해용!!

닭똥집볶음 맛보장 레시피

1

야식으로 딱! 쫄깃한 닭똥집 볶음 만들기

나나미루꾸

4.9(132)
2

(집에서 즐기는 술안주) 닭똥집볶음

아랄랄라

4.9(21)
3

저렴하면서 맛있는~똥집볶음(닭모래집볶음) *^^*

김진옥요리가좋다

4.8(17)
4

닭똥집볶음

강씨집밥

4.9(10)

고구마스프 맛보장 레시피

1

달달하고 고소한 고구마 스프 (With 크루통)

말랑이뽀

4.9(31)
2

브로콜리 고구마스프 만들기

과일짱

4.8(12)
3

고구마죽 고구마스프 초간단레시피

쉬운집밥요리

5.0(8)
4

단호박 고구마 스프

lee쉐프

5.0(6)

부대찌개 맛보장 레시피

1

부대찌개 양념 만드는법 홀릭되는 맛임

블레스그레이스

5.0(1,800)
2

부대찌개 황금레시피 만드는법

고래언니

5.0(462)
3

부대찌개 황금레시피! 육수 NO!

뚱이네♡

4.9(138)
4

【초간단으로 놀부부대찌개 완벽하게 따라잡는 비법~!!】

조밍키

5.0(129)

냉이무침 맛보장 레시피

1

봄나물, 새콤달콤한 냉이무침,

어부동김반장

5.0(133)
2

봄 내음 가득 냉이나물 냉이무침

백합엄마

4.9(33)
3

춘곤증 예방에 도움을 주고 입맛 돋우는 냉이무침

풀향기

4.9(16)
4

◈ 빼박~! 제철요리 "냉이무침 황금레시피" 공유~* , kbs 2tv저녁 생생정보 레시피 , 봄철 음식레시피

주방이야기

4.9(16)