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짱구맘

참치김치볶음삼각주먹밥 만들기

아이들 간식으로도 소풍으로도 좋은 참치김치볶음삼각주먹밥 만들기
2인분 30분 이내 아무나
재료Ingredients
    [재료]
  • 1+1/2공기
  • 캔참치 2큰술
  • 김치 신김치 1줌
  • 오이 3센티
  • 당근 2센티
  • 단무지 김밥용 1줄
    [양념]
  • 후리카케 1큰술
  • 소금 약간
  • 참기름 1큰술
조리순서Steps
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시중에서 파는 참치캔을 준비해주시고, 김치는 물기를 꼭 짠 다음 잘게 썰어 준비하세요.
팬에 참치기름 1큰술 넣고 김치를 볶다가
참치 넣고 볶아 수분을 최대한 날려 준 다음 식혀 주세요~ 수분이 많으면 김칫국물이 배어나와 보기 흉해집니다.
오이, 당근 잘게 다져 주고, 단무지는 물기 꼭 짠 다음 다져 주세요~ 오이는 소금 약간 넣고 절인 다음 물기를 꼭 짜서 준비하세요.
밥에 당근, 단무지, 오이, 소금 약간, 참기름 1큰술 넣어 고루 섞어 주세요.
삼각틀에 밥 넣고 가운데 볶아 놓은 참치김치볶음을 올린 다음,
밥 올려 모양 만들어 주세요.
주먹밥 뾰족한 부분에 후리카케를 묻히고
김 3센티 두께로 잘라 아랫부분에 붙이면 끝~

등록일 : 2010-01-30 수정일 : 2015-10-13

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